Autoexamen de mamas (EEB) técnica

Autoexamen de mamas (EEB) técnica

Autoexaminación de mamas (BSE) debe hacerse cada mes para ayudar a detectar el cáncer de mama.

Cuando hacer un BSE:
Si usted todavía menstrúa (tiene el período), la mejor época es de dos o tres días después de que su periodo termine. Estos son los días cuando las mamas están menos propensos a ser sensibles o hinchados.
Si ya no menstrúa, elija el mismo día de cada mes. Será fácil de recordar.
Si usted toma hormonas, consulte con su médico acerca del mejor momento para su EEB.

Cómo hacer un BSE:
Párese frente a un espejo que le permite ver sus senos con claridad. Mira a ambos senos. ¿Está buscando algo inusual. Esto incluye fruncido, hoyuelos o descamación de la piel, o cualquier descarga (transparente o de color líquido) de los pezones.

Ahora, mire cuidadosamente para ver si hay algún cambio en la forma de sus senos. En primer lugar, sujete sus manos detrás de la cabeza y presione sus manos hacia adelante.
A continuación, presione las manos sobre las caderas - firmemente - y seguir buscando cambios en la forma de sus senos. Inclínese ligeramente hacia el espejo mientras corazonada de sus hombros y tirar los codos hacia adelante.

Elige tu modelo:
Utilice uno de los siguientes tres patrones de la autoexploración de los senos. El que usted elija no es importante. Lo importante es que usted don 't falte a ninguna de las áreas.

Comience en la zona de la axila y mueva sus dedos hacia abajo hasta que están por debajo de la mama. Mueva los dedos hacia el centro e ir poco a poco una copia de seguridad. Cubra toda la zona, subiendo y bajando o comenzar en el borde exterior de su seno, mover los dedos lentamente alrededor de todo el seno. Cuando usted se vuelve al punto de partida, hacer un círculo más pequeño y hacerlo de nuevo. Continuar trabajando hacia el pezón. Revise su axila y la parte superior del pecho también.
o empezar en el borde exterior del seno y mueva los dedos hacia el pezón y la espalda. No toda la mama, que abarca una sección en forma de cuña a la vez. Revise su axila y la parte superior del pecho también.
Con cualquier patrón, asegúrese de revisar el área debajo de sus pezones también.

Comienza el examen de los senos para detectar bultos y su espesor, utilizando uno de los tres patrones diferentes.
Levantar un brazo, poniendo su mano detrás de la cabeza. Con la otra mano, utilice las yemas de los dedos (la parte plana) para examinar el seno, el área entre el seno y la axila, la axila misma y el área sobre el pecho, hasta la clavícula y otra en el hombro. Compruebe cada área firme, cuidadosa y completamente.

Algunas mujeres prefieren hacerlo en la ducha. Se? Sa idea buena, porque los dedos se deslicen fácilmente sobre la piel con jabón, por lo que es más fácil sentir la búsqueda de cambios.
Repita el paso 4 acostado. Acuéstese sobre su espalda, con la mano derecha detrás de la cabeza y una almohada o toalla doblada debajo del hombro derecho. Con la mano izquierda, examine el seno derecho y el área alrededor de él con mucho cuidado. Luego cambie de manos y repita el procedimiento para la mama izquierda. Puede utilizar cualquiera de los patrones de la lista.