¿Cómo tratar la menopausia

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¿Cómo tratar la menopausia

Para facilitar la altibajos emocionales de la menopausia:

Haga ejercicio con regularidad para la energía y para aliviar el estrés.

Buscar y hablar con otras mujeres que tienen o están pasando por la menopausia.

Evite situaciones de estrés siempre que sea posible.

Incorporar técnicas de relajación en su vida diaria. Meditación, yoga y los masajes pueden ayudar a aliviar el estrés y confusión emocional que usted? Re pasando.

Coma una dieta nutritiva, dieta bien equilibrada y consulte con su médico acerca de tomar suplementos vitamínicos.

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