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Para facilitar la altibajos emocionales de la menopausia:
Haga ejercicio con regularidad para la energía y para aliviar el estrés.
Buscar y hablar con otras mujeres que tienen o están pasando por la menopausia.
Evite situaciones de estrés siempre que sea posible.
Incorporar técnicas de relajación en su vida diaria. Meditación, yoga y los masajes pueden ayudar a aliviar el estrés y confusión emocional que usted? Re pasando.
Coma una dieta nutritiva, dieta bien equilibrada y consulte con su médico acerca de tomar suplementos vitamínicos.
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Kristle Jones |