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Para ayudar a las mujeres a aliviarse los sofocos durante la menopausia:
Utilizar ropa interior holgada, ropa ligera de fibras naturales.
Limite su consumo de bebidas que contienen cafeína o alcohol.
Evite comer alimentos ricos y picantes.
Beba mucha bebidas frías, especialmente agua.
Evite el consumo de bebidas calientes.
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George Sayour |