Repetir un mantra para el alivio de tensión natural

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Repetir un mantra para el alivio de tensión natural

Elaborar una afirmación, o una breve, claro, la declaración de poder. Por ejemplo: "Me siento tranquilo. Puedo encargarme de esto". Entonces, la próxima vez que te sientes como si tu vida es un desastre tras otro, tomar una respiración profunda y repetir 10 veces.

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