Ejercicios de la reducción del estrés

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Consejos De Salud Mental and other Enfermera topics.

Ejercicios de la reducción del estrés

Para un gran ejercicio de reducción de estrés, trate de respirar profundamente. Se oxigena la sangre, ayudando a aliviar el estrés. Así que ponga su mano sobre su abdomen, justo debajo del ombligo. Inhale lentamente por la nariz y ver su movimiento la mano como su vientre se expande. Mantenga la respiración por unos segundos, luego exhale lentamente por la boca. Repita varias veces.

Not finding the advice and tips you need on this Enfermera Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Susan Sayour