Los síntomas del síndrome premenstrual

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Los síntomas del síndrome premenstrual

Coma bien para contrarrestar los síntomas del SPM. Los estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas del SPM. Estos incluyen los carbohidratos complejos como pasta, verduras y panes y cereales integrales. Evite los alimentos que contengan cafeína - cola, el café y el chocolate pueden desencadenar los síntomas del SPM.

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