La dieta saludable durante el embarazo

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La dieta saludable durante el embarazo

Una dieta saludable para el embarazo consiste en porciones de los cuatro grupos de alimentos con especial énfasis en los productos lácteos, alimentos con alto contenido en ácido fólico, como jugo de naranja, y los alimentos ricos en hierro como el hígado. Mantenga los alimentos altos en contenido de sodio al mínimo. De sodio produce retención de agua en mujeres embarazadas.

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